Comment le questionnaire choisit ta séance de bien-être corporel

De quoi as-tu besoin en ce moment ?

• Une douleur ou une tension précise

  Où, surtout ?

  • Le dos

    Quel massage ?

    • Appuyé, sur les muscles → Massage deep tissue

    • Des pressions et des étirements → Shiatsu

    • Des pressions longues, sur place, sans glisser → Massage myofascial

    • Rythmé : pétri, frictionné, étiré → Tuina

    • Je ne sais pas → Shiatsu

  • La nuque et les épaules

    Quel massage ?

    • Appuyé, sur les muscles → Massage deep tissue

    • Des pressions et des étirements → Massage Amma assis

    • Des pressions longues, sur place, sans glisser → Massage myofascial

    • Rythmé : pétri, frictionné, étiré → Tuina

    • Je ne sais pas → Massage Amma assis

  • Les jambes ou les hanches

    Quel massage ?

    • Appuyé, sur les muscles → Massage sportif

    • Des pressions et des étirements → Massage thaï

    • Des pressions longues, sur place, sans glisser → Massage myofascial

    • Rythmé : pétri, frictionné, étiré → Tuina

    • Je ne sais pas → Shiatsu

  • Ailleurs, ou un peu partout

    Quel massage ?

    • Appuyé, sur les muscles → Massage deep tissue

    • Des pressions et des étirements → Shiatsu

    • Des pressions longues, sur place, sans glisser → Massage myofascial

    • Rythmé : pétri, frictionné, étiré → Tuina

    • Je ne sais pas → Shiatsu

• Souffler, me faire du bien

  Quel toucher ?

  • À l'huile, sur la peau

    Quel massage à l'huile ?

    • Doux, en mouvements longs

      Lequel ?

      • Aux mains, des gestes amples sur tout le corps → Massage californien

      • Surtout aux avant-bras, d'un bout à l'autre du corps → Lomi-lomi

      • Simple : le dos, la nuque, les bras et les jambes → Massage relaxant

      • Un mélange de plusieurs techniques → Massage des 5 continents

      • Je ne sais pas → Massage californien

    • Appuyé

      Lequel ?

      • Pétri et tapoté, pression moyenne à forte → Massage suédois

      • Avec des pressions sur des points et des étirements → Massage balinais

      • Lent et très appuyé, sur une ou deux zones → Massage deep tissue

      • Avec des outils en bois qui roulent sur la peau → Madérothérapie

      • Je ne sais pas → Massage balinais

    • Avec de la chaleur : huile chaude ou pierres

      Quelle chaleur ?

      • De l'huile chaude, au rythme lent → Massage ayurvédique

      • Des pierres chaudes posées sur le corps → Massage aux pierres chaudes

      • Je ne sais pas → Massage ayurvédique

    • Tantrique, lent, guidé par la respiration → Massage tantrique

    • Je ne sais pas → Massage californien

  • Sans huile, en vêtements

    Quel massage, sans huile ?

    • Des pressions lentes, tenues quelques secondes → Shiatsu

    • Des étirements, au sol → Massage thaï

    • Un enchaînement rythmé : pressions, étirements, petites percussions → Massage Amma allongé

    • Des appuis du doigt sur des points précis → Acupression

    • Je ne sais pas → Shiatsu

  • Très léger, ou sans massage

    Lequel ?

    • Un massage très léger et lent, souvent sur les jambes → Drainage lymphatique

    • Des mains posées de la tête aux pieds, sans masser → Reiki

    • Des mains sur une zone, sans masser → Magnétisme

    • Des sons de bols ou de gongs

      Comment ?

      • Les écouter, sans contact → Sonothérapie

      • Sentir la vibration de bols posés sur moi → Massage sonore

      • Je ne sais pas → Sonothérapie

    • Je ne sais pas → Drainage lymphatique

  • Sur une seule zone : pieds, mains, tête, visage ou ventre

    Quelle zone ?

    • Les pieds ou les mains

      Lesquels ?

      • Les pieds → Réflexologie plantaire

      • Les mains → Réflexologie palmaire

      • Je ne sais pas → Réflexologie plantaire

    • La tête

      Quel massage de la tête ?

      • Un massage du cuir chevelu, des tempes et de la nuque → Massage crânien

      • Un lavage des cheveux, puis un massage → Head spa

      • Des pressions sur des points précis → Réflexologie crânienne

      • Je ne sais pas → Massage crânien

    • Le visage ou les oreilles

      Lequel ?

      • Rapide et rythmé : visage, cou et haut des épaules → Kobido

      • Doux, aux mains ou avec un outil → Massage du visage

      • Des appuis sur des points du visage → Réflexologie faciale

      • Des points sur l'oreille → Réflexologie auriculaire

      • Je ne sais pas → Kobido

    • Le ventre

      Lequel ?

      • Des appuis lents en spirale, au rythme de la respiration → Chi Nei Tsang

      • Des lissages, des vibrations et des pressions douces → Réflexologie abdominale

      • Je ne sais pas → Chi Nei Tsang

    • Je ne sais pas → Massage crânien

  • Je ne sais pas → Massage californien

• Récupérer après un effort

  Quel massage, après l'effort ?

  • Appuyé, en profondeur → Massage sportif

  • Des étirements, au sol → Massage thaï

  • Une pression moyenne, sur tout le corps → Massage suédois

  • Je ne sais pas → Massage sportif

• Une situation à part : grossesse, enfant, à deux…

  C'est pour quelle situation ?

  • Une grossesse ou une naissance

    À quel moment ?

    • Pendant la grossesse → Massage prénatal

    • Après la naissance

      Quelle séance ?

      • Un massage doux du corps → Massage post-partum

      • Un grand tissu qui berce et serre le bassin → Rituel Rebozo

  • Un bébé, un enfant ou un ado

    Quel âge a la personne massée ?

    • Moins de 3 ans

      Quelle séance ?

      • Un massage du corps → Massage bébé

      • Des pressions légères sur les pieds → Réflexologie bébé

    • De 3 à 12 ans → Massage enfant (3-12 ans)

    • De 13 à 17 ans → Massage ado (13-17 ans)

  • Une cicatrice ou un traitement

    Quelle situation ?

    • Une cicatrice après une opération → Massage cicatriciel

    • Pendant ou après un traitement d'un cancer → Massage oncologique

  • À deux, ou avec deux praticiens

    Comment ?

    • On vient à deux, chacun son massage → Massage Duo

    • Deux praticiens massent une seule personne → Massage à 4 mains

• Je ne sais pas

  Même suite que « Souffler, me faire du bien ».