Massage deep tissue à Bordeaux

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Le massage deep tissue (ou « tissus profonds ») est une technique de massage appuyé qui cible les couches musculaires profondes, les fascias et les tendons. La pression est forte et soutenue — le praticien utilise ses pouces, ses coudes, parfois ses avant-bras pour atteindre les fibres musculaires situées sous la surface. Cette technique est conçue pour les tensions chroniques, les nœuds musculaires (trigger points) et les restrictions de mobilité installées depuis longtemps. Elle est particulièrement efficace sur les zones classiques de blocage : haut du dos, trapèzes, lombaires, bande ilio-tibiale (face externe de la cuisse), mollets. Le deep tissue n'est pas un massage de détente. Il peut être inconfortable par moments — pas douloureux au point de se crisper, mais suffisamment intense pour que tu le sentes. Le praticien travaille lentement, avec des mouvements courts et précis, perpendiculaires aux fibres musculaires. L'objectif est de « casser » les adhérences et de restaurer l'amplitude de mouvement. Ce massage est adapté si tu as des douleurs musculaires récurrentes, une posture déséquilibrée, ou si tu pratiques une activité physique régulière (course, musculation, vélo) et que ton corps ne récupère plus aussi bien. Il est déconseillé en cas d'inflammation aiguë, de blessure récente ou de fragilité vasculaire. Une séance dure généralement 60 minutes. Le travail est ciblé — on ne couvre pas tout le corps comme en californien. Il est conseillé de bien s'hydrater après la séance. Des courbatures dans les 24 à 48 heures suivantes sont normales.