Massage aux ventouses : guide complet

Les ventouses (ou cupping) sont une technique ancestrale utilisée dans la médecine chinoise depuis plus de 2 000 ans. Elles sont revenues sur le devant de la scène en 2016 quand Michael Phelps est apparu avec ses marques rondes aux Jeux Olympiques.

Comment fonctionnent les ventouses ?

Les ventouses créent une succion sur la peau par dépression (aspiration d'air). Cette dépression :

• Étire les fascias et la peau vers le haut (effet inverse du massage classique)
• Augmente le flux sanguin localement
• Libère les adhérences entre les couches de tissu
• Stimule la circulation lymphatique

Deux types principaux : les ventouses sèches (décompression simple) et les ventouses glissantes (déplacées sur la peau avec huile).

Les marques rondes : normales ou inquiétantes ?

Les marques circulaires (rouge à violet foncé) sont des ecchymoses superficielles dues à la remontée du sang sous la peau. Elles disparaissent en 3 à 10 jours selon l'intensité. Elles ne sont pas douloureuses après la séance.

Bienfaits reconnus

• Soulagement des douleurs musculaires (dos, épaules, cuisses)
• Libération des tensions des fascias
• Amélioration de la circulation
• Réduction des tensions dans les zones de fibrose
• Complément efficace du massage sportif

Contre-indications

• Peau fine, fragilisée ou avec eczéma/psoriasis actif
• Varices sur les zones traitées
• Femmes enceintes (abdomen et bas du dos)
• Personnes sous anticoagulants
• Fièvre ou infection active

Prix en France

Entre 55 et 90 € pour une séance de 45 min à 1h. Souvent proposé en complément d'un massage.