Le massage crânio-sacré : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?
Publié le 15 mai 20262 min de lecturepar L'équipe Pausila
Le massage crânio-sacré est une technique ultra-douce qui agit sur le système nerveux central. Bienfaits, indications et contre-indications.
Le massage crânio-sacré : guide complet
Le massage crânio-sacré (ou thérapie cranio-sacrée) est l'une des techniques de massage les plus douces qui existent. Les pressions exercées dépassent rarement 5 grammes — comme poser une pièce de monnaie sur la peau.
Qu'est-ce que le système crânio-sacré ?
Le système crânio-sacré comprend :
- Le crâne et les os de la face
- La colonne vertébrale
- Le sacrum (os à la base de la colonne)
- Les méninges (membranes entourant le cerveau et la moelle épinière)
- Le liquide céphalo-rachidien qui circule dans ce système
Ce liquide a unrythme propre (6 à 12 cycles par minute), distinct du rythme cardiaque et respiratoire. Le praticien crânio-sacré apprend à palper et équilibrer ce rythme.
Comment se déroule une séance ?
Tu restesentièrement habillée, allongée sur le dos. Le praticien pose ses mains très légèrement sur différentes zones : crâne, nuque, épaules, sacrum, pieds. Les pressions sont infimes. Tu peux t'endormir pendant la séance.
Durée : 45 min à 1h15.
Indications
- Migraines et céphalées chroniques
- Troubles du sommeil et anxiété
- Vertiges et acouphènes
- Douleurs chroniques (fibromyalgie, lombalgie)
- Séquelles de traumatismes crâniens
- Troubles de l'attention chez l'enfant
- Stress post-traumatique
- Tensions après chirurgie dentaire ou orthodontie
Contre-indications absolues
- Hémorragie cérébrale récente ou anévrisme
- Augmentation de la pression intracrânienne
- Fracture du crâne récente
- Chirurgie crânienne très récente (moins de 3 mois)
Qui pratique la thérapie crânio-sacrée ?
En France, la thérapie crânio-sacrée est pratiquée par des ostéopathes DO, des kinésithérapeutes formés, et des praticiens bien-être certifiés en cranio-sacré. Elle n'est pas réglementée comme acte médical.
Prix
Entre 60 et 100 € pour une séance de 45 min à 1h15.
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Questions fréquentes
Le massage crânio-sacré est-il efficace ?
Le crânio-sacré fait-il mal ?
Combien de séances de crânio-sacré faut-il ?
Le crânio-sacré est-il remboursé ?
Peut-on faire du crânio-sacré enceinte ?
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