Tuina : le massage de la médecine chinoise traditionnelle
Publié le 5 juin 20262 min de lecturepar L'équipe Pausila
Le tuina est le massage thérapeutique de la médecine chinoise. Techniques, bienfaits et différences avec le shiatsu et le massage occidental.
Tuina : le massage thérapeutique chinois
Letuina (prononcé "touï-na") est l'une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), aux côtés de l'acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le qi gong. C'est le massage thérapeutique de la MTC, pratiqué en Chine depuis plus de 2 500 ans.
Comment fonctionne le tuina ?
Le tuina agit sur lesméridiens (canaux d'énergie selon la MTC) et lespoints d'acupression. Le praticien utilise ses doigts, paumes, poings et avant-bras pour :
- Tui (pousser) : pression sur les méridiens
- Na (saisir) : pétrissage et préhension des muscles
- Rouler, vibrer, frotter, tapoter
L'objectif est de rééquilibrer la circulation de l'énergie vitale (Qi) et du sang dans les méridiens.
Différences avec le shiatsu et le massage occidental
| Tuina | Shiatsu | Massage occidental | |
|---|---|---|---|
| Origine | Chine | Japon | Europe |
| Base théorique | MTC (méridiens, Qi) | MTC adaptée | Anatomie occidentale |
| Pression | Modérée à forte | Modérée | Variable |
| Habillé ? | Généralement oui | Oui | Non (huile) |
| Objectif principal | Thérapeutique | Équilibre énergie | Relaxation/douleur |
Indications du tuina
- Douleurs articulaires et musculo-squelettiques
- Cervicalgies, lombalgies
- Troubles digestifs (tuina abdominal)
- Céphalées
- Fatigue chronique
- Troubles du système nerveux (anxiété, insomnie)
- Enfants : tuina pédiatrique pour coliques, rhumes
Trouver un praticien tuina en France
Les praticiens tuina en France sont souvent formés en acupuncture ou en MTC (Chine, France). Cherchez "massage tuina" ou "praticien MTC" sur Pausila.
Questions fréquentes
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