Contre-indications au massage : liste complète et précautions
Publié le 6 mai 2026 · Mis à jour le 29 septembre 20262 min de lecturepar L'équipe Pausila
Quand ne pas se faire masser ? Liste complète des contre-indications absolues et relatives au massage bien-être, avec explications.
[!WARNING] Cet article propose un éclairage bien-être, pas un avis médical. En cas de grossesse, après une opération, pendant ou après une chimiothérapie, sur une cicatrice récente ou si tu as le moindre doute, parle d'abord à ton médecin ou ta sage-femme avant toute séance.
Contre-indications au massage : liste complète
On ne se fait pas masser en cas de phlébite ou d'embolie récente, de fièvre, d'infection de la peau, de fracture ou de plaie récente, ni sur une zone tumorale. Unegrossesse, des anticoagulants, des varices ou uneopération récente demandent une séance adaptée. Dans le doute, demande d'abord l'avis de ton médecin.
Le massage bien-être est très sûr dans la majorité des cas. Mais certaines situations nécessitent une adaptation ou une contre-indication stricte.
Contre-indications absolues (ne pas masser)
Pathologies vasculaires
- Thrombose veineuse profonde (phlébite) : risque de déloger le caillot
- Thrombose artérielle récente
- Embolie pulmonaire récente
Pathologies infectieuses
- Fièvre (température > 38,5°C)
- Infections cutanées locales (zona, impétigo, érysipèle)
- Cellulite infectieuse (pas la cellulite esthétique, mais l'infection bactérienne)
Traumatismes récents
- Fracture récente (moins de 2-3 semaines)
- Entorse grave non stabilisée
- Brûlure ouverte ou plaie récente
Cancers actifs en traitement
- Zone tumorale : contre-indication absolue
- Autres zones : possible avec avis médical
Contre-indications relatives (adapter la technique)
Pathologies cardiovasculaires
- Hypertension sévère : massage léger uniquement, éviter les pressions fortes
- Varices importantes : éviter la zone, pas de pression directe
- Anticoagulants : massage très doux, pas de deep tissue
Grossesse
- 1er trimestre : contre-indication relative, très doux uniquement
- Points d'acupression déconseillés (SP6, LI4, GB21)
- Massage du ventre : éviter
Pathologies de la peau
- Eczéma / psoriasis actif : éviter les zones lésées
- Peau très sensible : huiles testées au préalable
Post-opératoire
- Chirurgie récente (< 3 mois sur la zone)
- Implants : adaptation selon la localisation
La règle d'or : informe ton praticien
Signale TOUJOURS au praticien : tes médicaments (notamment anticoagulants), tes pathologies en cours, une chirurgie récente, une grossesse. Un praticien sérieux te posera ces questions avant de commencer.
Trouver un praticien
Trouve un praticien en massage bien-être près de chez toi →annuaire Pausila
Questions fréquentes
Peut-on se faire masser avec une phlébite ?
Peut-on se faire masser sous anticoagulants ?
Le massage est-il contre-indiqué en cas de cancer ?
Peut-on se faire masser avec de la fièvre ?
Le massage est-il contre-indiqué après une opération ?
Continuer sur « Me préparer »
Sélection éditoriale Pausila — pas d'algorithme, juste de la cohérence.
Massage : quelles contre-indications ?
1 min de lecture
Fièvre, phlébite, plaies, certaines pathologies : quand éviter ou reporter un massage, et quand demander un avis médical.
Massage Deep Tissue : pour qui, à quel rythme, à quel prix ?
7 min de lecture
Découvre ce qu'est le massage Deep Tissue, ses bienfaits pour le corps, la fréquence idéale pour tes séances et les tarifs indicatifs.
Comment se déroule un massage en couple ? Le guide étape par étape
3 min de lecture
Vous n'avez jamais fait de massage en couple ? Ce guide vous explique exactement ce qui se passe, de la réservation à la sortie, pour arriver serein à la séance.
Massage buccal : ce que c'est et qui peut le pratiquer
5 min de lecture
Massage de la mâchoire par l'intérieur de la bouche, le massage buccal arrive en France. Déroulé, précautions et, surtout, qui a le droit de le pratiquer.
Comment devenir praticien en massage bien-être en France ?
2 min de lecture
Formations, certifications, statut légal et salaire : tout ce qu'il faut savoir pour devenir masseur bien-être en France.
Comment se déroule une séance de massage ? Du premier contact à la fin
2 min de lecture
Vous n'avez jamais eu de massage ? Voici exactement ce qui se passe : de la prise de rendez-vous au retour à la maison.
Que faire après un massage ? Conseils pour maximiser les bienfaits
2 min de lecture
Hydratation, repos, douche, alimentation : ce qu'il faut faire (et ne pas faire) dans les heures après un massage pour maximiser les effets.
Le manque de toucher, un problème de santé sous-estimé
3 min de lecture
Le toucher n'est pas un luxe, c'est un besoin vital. Comprendre ses effets sur notre santé physique et mentale peut changer notre approche du bien-être.
Massage en oncologie : bénéfices, précautions et accompagnement du patient cancer
3 min de lecture
Le massage oncologique s'adapte aux personnes atteintes d'un cancer : ce que disent les études, les contre-indications, les précautions et comment trouver un praticien formé.
Massage suédois vs massage relaxant : quelle différence ?
2 min de lecture
Massage suédois et massage relaxant sont souvent confondus. Différences techniques, bienfaits et lequel choisir selon vos besoins.
Glisse pour voir les 10 articles →
Voir tous nos articlesEnvie de passer à la pratique ?
En 1 minute, on te dit quel massage te soulagera et on te met en relation près de chez toi.
Trouver mon massage