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Access Bars : c'est quoi, ce qu'on en sait, les avis critiques

Mis à jour le · 9 sources

Une séance d'Access Bars, c'est une personne qui pose doucement le bout des doigts sur des points de ta tête : 32 points, selon Access Consciousness, le mouvement de Gary Douglas qui l'enseigne. D'après son propre communiqué, une séance dure en général de 60 à 90 minutes et ressemble à un massage doux de la tête. Aucune étude sur les Access Bars n'est référencée dans PubMed. La Miviludes décrit Access Consciousness comme « une méthode de développement personnel non scientifique ». Elle ne remplace jamais un avis médical.

Access Bars : ce qui se passe pendant une séance

Ceux qui l'enseignent décrivent les Access Bars comme 32 points sur la tête qu'on touche légèrement. Selon un communiqué de presse diffusé pour Access Consciousness en 2016, une séance dure en général de 60 à 90 minutes et ressemble à un massage doux de la tête[1]. La personne qui fait la séance pose le bout des doigts sur ces points ; on dit qu'elle « fait passer les Bars »[2].

Selon Access, toucher ces points libérerait ce qui bloque la personne[3]. Le communiqué de 2016 annonce des effets sur le sommeil, le stress et la détente, et jusqu'à l'anxiété ou les migraines[1]. Ce sont ses affirmations : aucune étude solide ne les appuie (voir plus bas).

Pour faire passer les Bars à quelqu'un, il faut d'abord suivre les cours d'Access et en recevoir le certificat[2]. Jonathan Jarry, de l'université McGill, décrit une formation de praticien d'une journée, proposée à moitié prix aux 16-17 ans[3]. Cette formation n'est pas un diplôme reconnu par l'État : la DGCCRF rappelle que les formations à ces disciplines n'ont pas d'encadrement officiel[4].

D'où viennent les Bars

Les Bars viennent d'Access Consciousness, un mouvement créé par Gary Douglas. Dans le communiqué de 2016, Access Consciousness dit que Gary Douglas a donné la première séance il y a plus de vingt-cinq ans, et présente Dain Heer comme cofondateur[1].

Le récit d'origine, tel que le rapportent la presse et Access lui-même : Gary Douglas dit avoir découvert qu'il pouvait parler au nom d'esprits, et c'est Raspoutine, le mystique russe, qui lui aurait révélé les 32 points. Le Houston Press cite l'histoire officielle d'Access : « le lendemain, Raspoutine a commencé à parler de ce qu'on appelle aujourd'hui Access »[2]. Jonathan Jarry résume : l'idée vient d'un ancien agent immobilier qui dit recevoir la parole de Raspoutine[3].

Ce que disent les études

Aucune étude sur les Access Bars dans PubMed

Une recherche du 29/10/2026 dans PubMed, la grande base des articles de médecine et de biologie, ne trouve aucun article qui contienne « Access Bars » dans son titre ou son résumé[5]. Sans guillemets, la même recherche rend des centaines d'articles qui n'ont rien à voir : des barres de céréales, des barres d'acier.

Les seuls travaux cités ailleurs sont très petits. Le médecin David Gorski décrit deux séries de cas de Terrie Hope, naturopathe, parues dans une revue de « psychologie énergétique » : 7 personnes en 2017, choisies pour de l'anxiété ou une dépression, 4 policiers britanniques en 2023. Pour lui, il n'existe aucune bonne preuve[6]. Une série de cas suit quelques personnes : elle ne dit pas ce qu'aurait donné une heure de repos ou un autre geste.

Le communiqué de 2016 cite aussi une étude préliminaire de Jeffrey Fannin, qui a mesuré l'activité électrique du cerveau avant et après une séance[1]. Jonathan Jarry la lit autrement : elle montre surtout qu'une heure sur le dos avec un massage doux détend, ce que fait aussi une sieste[3]. Ces études n'ont pas été lues pour cette page : la revue de 2017 ne répond plus à son adresse.

Ce qui reste possible, et que personne ne conteste : comme un massage doux de la tête, la séance peut être ressentie comme un moment calme.

Ce qu'en ont écrit la presse et les autorités

En France, la Miviludes a reçu plusieurs signalements de « soins énergétiques pour les enfants », dont l'access consciousness, présentée comme une aide aux enfants porteurs d'un handicap, avec l'espoir d'une « vie plus merveilleuse ». Elle la décrit comme « une méthode de développement personnel non scientifique, basée sur des techniques énergétiques ». Elle note que ces promesses demandent souvent aux proches de s'impliquer, ce qui peut créer une grande culpabilité quand rien ne change[7].

La DGCCRF a contrôlé près de cinquante disciplines de ce secteur entre octobre 2020 et septembre 2021, dont les « access bars », et a relevé des anomalies dans 66 % des cas, surtout des pratiques commerciales trompeuses et des défauts d'information[4].

Aux États-Unis, l'enquête du Houston Press (2012) rapporte des manuels d'Access qui conseillent de menacer un ennemi (« si tu refais ça, je te tue ») et d'anciens participants choqués par une animation qui faisait honte. Le porte-parole d'Access a répondu que ces phrases étaient sorties de leur contexte[2].

Jonathan Jarry rapporte qu'en 2024 la presse australienne a publié des témoignages d'anciens membres qui disent avoir été sous emprise. Ce sont des témoignages rapportés par la presse, pas des faits jugés. Sa conclusion : la pratique n'est pas anodine[3].

Ce qu'elles ne font pas

  • Elles ne libèrent pas des croyances rangées dans des points de la tête : rien ne montre que ces points existent[6].
  • Elles n'ont fait leurs preuves pour aucun trouble : aucune étude sur les Access Bars n'est référencée dans PubMed[5].
  • Elles ne remplacent ni un médecin, ni un psychologue, ni l'orthophonie ou la psychomotricité d'un enfant. Dans le même passage de son rapport, la Miviludes cite un enfant qu'un pseudo-thérapeute a encouragé à arrêter ces soins[7].
  • La formation d'Access ne fait pas de quelqu'un un professionnel de santé, et son certificat n'est pas un diplôme d'État[4].

Quand un avis médical passe avant

Une séance d'Access Bars ne doit jamais retarder une consultation. Va voir un médecin plutôt qu'attendre un effet des Bars dans ces cas :

  • un mal de tête qui dure, qui revient souvent ou qui change de nature ;
  • un sommeil perdu depuis des semaines ;
  • une tristesse, une angoisse ou des idées noires qui ne passent pas ;
  • un traitement en cours : ne l'arrête pas et ne le change pas sans en parler à ton médecin ;
  • un enfant suivi pour un handicap ou un trouble du développement : ses soins continuent, une séance ne s'y substitue pas.

En cas d'urgence

Pour une urgence médicale, appelle le 15 ; le 112 marche aussi, partout dans l'Union européenne[8].

Les signaux qui doivent t'alerter

Pour la Miviludes, dans la plupart des cas, ce n'est pas la méthode elle-même qui pose problème mais le discours qui l'accompagne, en séance ou en stage[7]. Méfie-toi si on te dit ou si on te fait ceci :

  • arrêter ou retarder un traitement, ou les soins d'un enfant ; la Miviludes en a reçu des signalements[7] ;
  • une promesse sur une maladie ou un handicap ; la DGCCRF a relevé des sites qui prétendent agir sur le cancer ou la dépression, ce que le code de la consommation interdit[4] ;
  • une pression pour suivre d'autres cours, des niveaux de plus ou une licence ; la DGCCRF a vu des formations de quelques jours facturées jusqu'à plusieurs milliers d'euros[4] ;
  • des codes médicaux sans être soignant : plaque, logo proche d'un caducée, cabinet dans une maison de santé[4] ;
  • l'idée que l'échec viendrait de toi ou de tes proches, qui ne se seraient pas assez impliqués[7] ;
  • l'idée que tes proches ou ton médecin ne comprennent pas, et qu'il vaut mieux les écarter.

Pour signaler une dérive, la Miviludes a un formulaire en ligne : informer la Miviludes d'une dérive sectaire[9]. En cas de danger immédiat, appelle le 17 ou le 112[8].

Et le corps, dans tout ça ?

Pausila s'occupe des pratiques qui passent par le corps : massages, sons, mains posées. Si ce qui t'attire, c'est des mains sur la tête, le massage crânien le fait sans récit sur des points cachés. Si tu cherches quelque chose pour le corps, le questionnaire part de ce que tu ressens.

Questions fréquentes

Access Bars, c'est quoi ?

Une séance où une personne pose doucement le bout des doigts sur des points de ta tête, 32 selon Access Consciousness, le mouvement de Gary Douglas. D'après un communiqué d'Access Consciousness (2016), elle dure en général de 60 à 90 minutes et ressemble à un massage doux de la tête. Ceux qui l'enseignent disent que les toucher libère ce qui bloque la personne ; rien ne le montre.

Les Access Bars, ça marche ?

Aucune étude sur les Access Bars n'est référencée dans PubMed (recherche du 29/10/2026). Les travaux cités par ceux qui la promeuvent sont de petites séries de cas, de 4 à 7 personnes, dans une revue de « psychologie énergétique » ; pour le médecin David Gorski (2024), il n'existe aucune bonne preuve. Comme moment calme, la séance peut faire du bien ; pour un trouble, rien ne la montre utile.

Quels avis sur les Access Bars ?

Les critiques sont nombreuses. La Miviludes décrit Access Consciousness comme « une méthode de développement personnel non scientifique » et cite des signalements qui visent des enfants. Une enquête du Houston Press (2012) et un article de Jonathan Jarry (Université McGill, 2024) rapportent un récit d'origine attribué à Raspoutine et des accusations d'anciens membres. Ce sont des accusations rapportées par la presse, pas des faits jugés.

Les Access Bars sont-elles dangereuses ?

Le geste lui-même est un toucher léger sur la tête. Le risque, pour la Miviludes, vient le plus souvent du discours : arrêter un traitement ou les soins d'un enfant, une promesse sur une maladie, une pression pour payer d'autres cours. Si on te dit cela, parles-en à ton médecin ou signale-le à la Miviludes.

Qui a inventé les Access Bars ?

Gary Douglas, fondateur d'Access Consciousness, avec Dain Heer présenté comme cofondateur. D'après le Houston Press (2012), Gary Douglas dit tenir la méthode de Raspoutine, dont il affirme recevoir la parole.

Faut-il un diplôme pour pratiquer les Access Bars ?

Non : il suffit des cours d'Access, une formation de praticien d'une journée d'après Jonathan Jarry (2024). Ce certificat n'est pas un diplôme d'État et ne fait pas de quelqu'un un professionnel de santé.

Pour aller plus loin

Sources

  1. [1] Unique Online Event Brings Access Bars® to the World (communiqué d'Access Consciousness, Business Wire), La Raza (Latinowire), 2016-10-04.
  2. [2] What's Behind Gary Douglas's Scientology Knockoff?, Houston Press (Craig Malisow), 2012-11-07.
  3. [3] Rasputin, Phrenology, and Dark Allegations: The Madness of Access Consciousness, Office for Science and Society, Université McGill (Jonathan Jarry), 2024-07-12.
  4. [4] Attention aux risques des pratiques de soins « non conventionnelles », Santé.fr (information de la DGCCRF), 2022-08-25.
  5. [5] Recherche « "access bars"[tiab] » : 0 résultat (29/10/2026), PubMed (National Library of Medicine), 2026-10-29.
  6. [6] Access Consciousness: Phrenology fused with energy medicine, Science-Based Medicine (David Gorski), 2024-07-08.
  7. [7] Rapport d'activité 2022-2024, pages 95 et 96, note 191, Miviludes, 2025.
  8. [8] Numéros d'urgence, Service-Public.fr.
  9. [9] Informer la Miviludes d'une dérive sectaire, Ministère de l'Intérieur.

Sources consultées le 29 octobre 2026. Une erreur, une source plus récente ? Écris à sylvain@pausila.fr. Ce guide informe ; il ne remplace pas un avis médical.